大姨妈总是不准时,到底哪里出了问题?又该怎么调理呢?

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所属分类:妇科疾病

很多姐妹们一定遇到过
大姨妈“脾气”多变的时候
也就是月经失调

大姨妈总是不准时,到底哪里出了问题?又该怎么调理呢?

月经失调,也称月经不调
是泛指各种原因引起的月经改变
包括初潮年龄的提前或者延后
月经周期延长或缩短
经量过多、经量过少等等
是妇科疾病最常见的症状之一

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大姨妈总是不准时,到底哪里出了问题?又该怎么调理呢?怎样判断月经是否失调?

01
看周期

  大姨妈周期因人而异,21天到35天不等,都算正常。主要看是否准时。

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02

看血量

  女性在月经期间失去的血量应在85克之内,持续3~7天。出血量最多的时候集中在前3天内。

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03
看血块

  血块在早晨刚起床或者久坐之后出现是正常的。因为经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出,囤积5~10分钟就会形成血块。

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大姨妈总是不准时,到底哪里出了问题?又该怎么调理呢?月经失调是哪里出了问题?

  大姨妈会随着女性体内的雌激素和孕激素的水平来变化。刚刚来大姨妈的女生,体内调节机制暂时未能进入规律状态,需要一段时间形成下丘脑、垂体和卵巢系统的成熟反射才能够形成规律月经。而对于绝经期的女性来说,体内各项器官功能都处于下降状态,所以激素调节系统并不灵敏,月经紊乱也说得通。

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  但是,对于处在生育期的女性朋友们,如果大姨妈不能规律到访,就要认真寻找原因了。

大姨妈总是不准时,到底哪里出了问题?又该怎么调理呢?引起月经失调的原因有哪些?

01

情绪影响

  如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

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02

寒冷刺激

  女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。 

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03

过度减肥

  过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

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04

嗜烟酗酒

  香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

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大姨妈总是不准时,到底哪里出了问题?又该怎么调理呢?月经失调怎样调理?

01
饮食方面

  首先是饮食方面,尤其是爱美的女性们不要因为减肥过度节食,为了早日瘦下来而不吃主食的话,姨妈很容易出走的。所以要注意饮食结构,多吃瘦肉、谷类和新鲜的水果和蔬菜,生冷刺激的食物尽量少吃或不吃。

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02
注意卫生

  还有就是一定要注意卫生,预防感染,勤换洗内裤,喜好的内衣等最好放在太阳下晒干,选择适合自己的内衣,保证透气性。而且现在是冬季,气温比较低,女生们在室外也要注意保暖,避免寒气侵袭哦。

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03
放松心情

  一些女性在月经期间会有腹痛腰酸等情况,也会产生焦虑忧郁的情绪,这其实都是正常的,不要过分紧张。当然还是要学会调节情绪,保持一个愉快的心情,找到适合自己的方法释放压力。

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  长期月经不调需要调理,如果一直没有改善就需要及时就医了,根绝医嘱进行针对性的治疗。当然健康的生活方式还是很有必要的,保持营养充足,让自己的身体有充分的休息哦。
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