宫寒小自测,你中招了么?

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所属分类:妇科疾病

 
百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现为发胖、月经异常、下腹寒冷。它不仅会让女性气色变差、脸上长斑,而且还会带来不孕不育等诸多烦恼。只有做回“暖美人”才能让健康和美丽永久持续下去。

宫寒自测小方法 调理妙方让你做回“暖美人”
宫寒小自测:

①看看你被宫寒偷袭了没
②经常气色很差精力不济? 痛经,小腹部有冰冷的感觉?
③白带多且清稀,闻起来有股腥味?
④经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
⑤照镜子,发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑥面色黯黑或苍白无华? 性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。

多吃补血食物
桂圆肉
  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干
  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
黑枣
  干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。
  但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
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