女性月经不调怎么办?6个方法让月经恢复正常

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所属分类:妇科疾病

女性月经不调怎么办?有不少女性经常为了“大姨妈”不按时来而苦恼,我们都知道女人每月一次月经,持续时间为3-7天不等,一年12个月,有五六十天都是月经陪着度过。月经是女人健康和美丽的总管家,随着年龄的增长和不良的生活习惯。那么女性月经不调怎么办?

女性月经不调怎么办?以下六种方法让您月经恢复正常

女性月经不调怎么办?一、保持良好的生活习惯,不熬夜,保证充足的睡眠

女性月经不调怎么办?二、可以服用一些调理月经的中药

中药对调理月经效果非常好,可以使用一些当归、阿胶,如果月经量较少并且伴有腹部疼痛的可以服用益母膏,有活血化瘀的功效。

女性月经不调怎么办?三、保持稳定的情绪

月经不调很容易引起心情烦躁,容易发脾气,这些必须克制,经常的情绪不稳定对健康也有很大的影响。

女性月经不调怎么办?四、月经不调往往是宫寒引起的

所以在月经期间要尽量避免沾冰冷的水,冷饮和冰激凌也尽量少吃,因为直接会影响到子宫的内环境,如果宫寒对将来生育也会带来影响,月经期间要多喝热水。

女性月经不调怎么办?五、喝红糖水

月经期间多喝一些红糖水,可以有补血的功效。红糖还能够活血化瘀,有利于经血更畅通。

女性月经不调怎么办?六、按摩

可以采用按摩穴位的方法来进行调理,主要的穴位是气海穴,躺在床上用手不停的环形按摩气海穴。按摩三阴交穴和足三里穴,这两个穴位非常关键,有滋阴的功效,用拇指按压穴位,直到出现酸胀感,每个穴位要持续1分钟。揉肾俞、命门穴,这两个穴位的按摩可以提高肾气,有固肾的效果。

女性月经不调怎么办?月经不调原因有哪些?

如果长期的处于精神紧张,老是生气,因为生活中的很多事,感到抑郁,或者生活工作压力太大,就会推迟月经的到来,就是来了月经量也不正常,或者天数比较长。

营养的摄取是否充足,会影响女性身体的正常发育,还可能导致月经量少。现在很少因为生活条件导致营养不良,不过很多女性热衷于减肥,特别是使用的减肥药中含有抑制食欲的成分,也会发生营养不良,时间长了就越来越不吃饭了,从而使身体消瘦,所以说,这都是互相作用的,长时间的月经量不正常可能引起闭经或不孕等情况,平时保持营养均衡,不要过度减肥,吃辛辣油腻的食物即可。

女性月经不调怎么办?如果女性朋友一旦发现有月经不调可以去正规妇科医院做一个详细的检查,确定月经不规律的原因,检查清楚以后再进行相应的治疗,注意自己调节,适当放松心情,经常出去和朋友聚会,转移注意力。

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