【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残

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所属分类:妇科医院

看剧、逛微博、刷朋友圈,
蹲坑时间不亦乐乎,
久而久之,
就出现便便拉了还想拉的感觉,
这是怎么回事呢?
【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残✔ 蹲坑时间长,直肠粘膜变松
由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。
✔ 痔疮假装是“便便”
便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。
✔ 结肠有炎症
结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。
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这几招,让你干净利落排便
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缩菊花
经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。




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厕所最多蹲10分钟
如果蹲厕所10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出了,长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。
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忌酒、忌辣、忌久坐
痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔疮初期时赶快涂药,若痔疮严重,及时去医院进行治疗。




【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残吃对食物,清理肠道
【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残香蕉
香蕉性寒味甘,有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效,尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。
【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残酸奶
酸奶中益生菌是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸,促进肠道蠕动,帮助你更好的清理肠道。
【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残大白菜 
大白菜中含有丰富的维生素C和粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,对预防肠癌有良好作用。
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地瓜所含的纤维素质地细腻,不伤肠胃,能加速消化道的润肠,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,有预防便秘、痔疮和大肠癌的功效。
【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残天伦e家温馨提示:很多人感觉“便便没排干净”都是因为蹲的时间太长了。若排便时出现鲜血或粘液的话,一定要及时医院进行检查,避免肛肠疾病的发生。
【消化知道】不拉粑粑的蹲坑都是在自残▎小编熊熊  整理

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