很多吸烟者都知道吸烟的害处很多。但大家又可否知道在戒烟后大多数的危害是可以逆转的。因为吸烟对人体的危害是一个缓慢发展过程，只要能及时的戒烟就可能在一定的程度或完全消除这些危害。
1.味觉有所改善，戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2.口臭消除，长期吸烟者的口中时常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3.焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐减退。同时改善口腔卫生，各种口腔疾病将明显减少。
4.吸烟者大多数人咳嗽、痰多。烟雾长期的刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，当戒烟后纤毛可恢复正常功能，痰液减少，咳嗽也会随之停止。
5.戒烟后全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6.戒烟后有助于睡眠的改善，尼古丁的作用慢慢消除时，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳能得到消除，使人每天精力充沛。
7.戒烟后视力也可得到一定程度的提高。
8.戒烟后还可以使头痛和肩部酸痛逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
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