咳嗽、感冒、高血压…?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

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所属分类:男科医院

在春夏交替之际
气温变化较大

身体的一些小毛病
稍不留神就会冒出来

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

春季易感冒?
空气粉尘增多易咳嗽?
忽冷忽热天气易升血压?

今天给大家准备了
应对上述烦人毛病的食疗方
男女老少皆宜哦!

1
感冒:来碗鸡汤

鸡肉中含多种氨基酸
显著提升抵抗感冒病毒的能力

鸡汤对咽喉和呼吸道炎症
都有不错的辅助疗效

熬制鸡汤时
加入苹果、胡萝卜、番茄
一款美味的维C鸡汤诞生了

深色、红色蔬果营养丰富

如果家中有糖尿病患者
要注意苹果的量适当减少

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

喝汤也要吃料,原汤化原食哦

2
咳嗽:黄豆水煮青菜

当出现咳嗽症状时
用黄豆煲水,加以青菜
可以每天吃喝一次

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

黄豆浸泡1小时
加清水煮45分钟
加入100g左右的白菜心
再煮个10分钟左右即可

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

汤水要喝温的,别等凉了再喝

3
血压高:来点核桃和红枣

核桃,世界“四大干果”之一
抗衰老、降压降糖
保护心脑血管

红枣,被称为“天然维生素丸”
现代药理研究发现
红枣会增加血中含氧量
滋养全身细胞

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

每天吃上
3个核桃、2粒红枣
或把它们熬粥来喝
安神养血又健脾

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

降压药,还是不能停的

4
动脉粥样硬化:来点山楂

山楂,中国特有的树种
口感酸酸的,有助消化
还能降血脂,抗动脉硬化

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

山楂洗净切片
加入清水,煮到粘稠
根据口味加入糖

水煮后的山楂
就没那么酸了,口感适宜
冷藏食用更棒哟

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

胃酸多的小伙伴,慎吃哦

5
养生好搭档:雪梨和银耳

春夏交替,可适当吃

雪梨和银耳

雪梨润肺清燥、止咳化痰
银耳生津养胃、止咳润肺咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!
咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

雪梨银耳红枣汤
食材入锅,加入4倍量的水
大火煮开转小火炖30分钟左右
咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!

胃寒、胃酸多、糖友慎吃

食材简单
做法多多
总有你喜欢的味道

健康养生,从饮食开始

咳嗽、感冒、高血压...?春夏交替,季节养生,吃它就没错了!
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