痛风发作的原因竟然是…其实你都可以避免!还不进来看看吗!

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  生活中容易诱发痛风的那些原因,小伙伴们记得“绕行”哦!目前,我国高尿酸血症患者接近1.7亿,发病率大大增加。同时,痛风病人也已超过7800万,且发病年龄正逐步趋向年轻化。

  上床睡觉时还好好的,后半夜却因脚痛醒来,而且越来越重,关节红、肿、热、痛,严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状……这不是感染,而是折磨着一大批人的痛风(急性痛风性关节炎)。

痛风发作的原因竟然是...其实你都可以避免!还不进来看看吗!

  大部分的痛风急性发作是由于血尿酸迅速波动所致,今天,我们来聊聊生活中容易诱发痛风的那些原因,小伙伴们记得“绕行”哦!

01
饮酒

  无论是白酒、啤酒,还是黄酒、洋酒,都一样,统统要远离!因为乙醇进入体内会导致血尿酸浓度快速升高,还会提供嘌呤原料。

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02
着凉

  关节着凉时,关节局部温度降低,血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

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03
暴食

  一次性摄入大量的高嘌呤食物,比如肝、肾等动物内脏,海鲜、牛羊肉等肉食,可使血尿酸快速升高。此外,肉汤中嘌呤含量大,高危!

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04
疲劳及作息紊乱

  疲劳和作息紊乱导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化,同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响,进而增加痛风危险。

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05
被动吸烟

  周围人经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高,其原因可能是被动吸烟者机体负担加重,从而增加痛风发作的危险性。

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06
关节损伤

  剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤,关节液中白细胞增多,尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子,导致无菌性炎症发作,诱发痛风。

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07
不爱喝水

  体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出,多喝水才能产生足够多的尿液。同时,痛风发作期间也要注意多喝水,这对缩短痛风发作时间有帮助。

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01
痛风的日常注意事项

01

发作期及时消炎止痛

  选一种药短期治疗,关节症状消失后可停药。开始发作的前1-2天药物剂量可适当加大,口服同时可外用,注意局部不应热敷,而应冷敷,需抬高肢体休息。

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  发作期不要新加用降低血尿酸的药物如立加利仙或别嘌呤醇等,以免血尿酸水平剧烈波动反而引起急性期时间延长。

02
多饮水和口服碳酸氢钠

  每日超过2000毫升,并适量服用碱性药如碳酸氢钠,以碱化尿液,促进尿酸排泄。服用该药期间注意监测尿液的PH值,最好数值在6.5-6.8。

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03
严格低嘌呤饮食和戒酒

  低嘌呤饮食多为素食、蛋类、牛奶及胶质类食物等。注意减少高嘌呤饮食如各种动物内脏、海鲜、肉汤、鱼汤及牛肉等,尤其是发作期如此。饮酒常可诱发或加重痛风性关节炎。

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04
禁止熬夜

  熬夜使得人体成酸性环境,不利于尿酸排泄,相反会诱发痛风关节炎。

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05
定期就诊

  定期监测血尿酸水平和尿液的PH值。长期服药者还应常查血象和肝肾功能,以观察药物不良反应。

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